В основе летней диеты на 5 дней лежит ограничение на употребление жиров и углеводов. Сбросить лишний вес с ее помощью можно не только летом. Просто теплое время года больше располагает к этому. К тому же овощи и фрукты, на которых основывается диета, в летний период стоять дешевле. Летняя диета очень вкусная, а потому придерживаться ее совсем не сложно.
С самого начала лета появляется огромное количество свежих овощей, растительных продуктов и ягод, богатых витаминами, которые как раз таки и составляют основу диеты на 5 дней. В отличие от других диет, которые наносят удар по организму, летняя диета помимо снижения веса приносит ему пользу.
На первый взгляд цифра потери веса в 1 кг за 1 день кажется фантастической. Но достигается такой результат за счет увеличения физических нагрузок и воздействия температуры выше 20°С, которые вызывают повышенную потребность организма в жидкости с соответствующим снижением аппетита.
Для того чтобы поддерживать форму и снижать все на 3-4 кг достаточно будет проводить летнюю диету раз в месяц.
А теперь рассмотрим меню летней диеты. Читать далее »

